التخلص من البلغم في الحلق مجرب ومضمون أن البلغم من أكثر الأمور المزعجة للإنسان، حيث أنه يجعله غير قادر على التنفس بحرية، وغير قادر على ابتلاع الطعام، فضلا عن أنه يسبب في بعض الأحيان الشعور بضيق التنفس، لذا قررنا أن نذكر لكم أهم الطرق التي تعمل على التخلص من البلغم، فضلا عن ذكر أهم النصائح التي تساهم في تقليل احتمالية الإصابة به.

التخلص من البلغم في الحلق مجرب ومضمون

التخلص من البلغم في الحلق مجرب ومضمون

إليكم أهم النصائح الخاصة بالقضاء على البلغم المتواجد في الحلق، وتنتظر هذه النصائح في الآتي: –

  • إذا اردت ان تتخلص من البلغم المتراكم على الصدر عليك القيام بالإكثار من تناول السوائل الساخنة، وذلك لأن السوائل تعمل على إذابة البلغم الموجود في الحلق.
  • كما أن السوائل الدافئة تعمل على تنظيف مجرى التنفس، وكذلك تنظيف الأنف من البلغم المتراكم غي هذه الأماكن.
  • أيضا الإكثار من شرب الماء.
  • المداومة على تناول الشاي الأخضر.

استخدام البخار للتخفيف من البلغم

لقد أثبتت المعاهد الطبية بأن بخار الماء يعمل على الآتي: –

  • بس يساهم بخار الماء في بقاء الهواء رطب، وذلك يقلل من احتمالية الإصابة بالبلغم.
  • كما أن الشخص الذي يعاني من كحة متكررة ودائما عليه القيام باستخدام بخار الماء.
  • ينصح الأشخاص المختصة بضرورة إغلاق كافة النوافذ أثناء القيام بعمل بخار ماء، وذلك من أجل الاستفادة من البخار الخارج من الماء.
  • كما أنه يجب التعرض لعملية الاستنشاق التام لبخار الماء.
  • أن القيام باستخدام بخار الماء يعمل على الحد من الأعراض المؤلمة والمزعجة التي يتسبب فيها البلغم.

كيفية استنشاق البخار

كيفية استنشاق البخار

إليكم الطريقة الصحيحة التي تساعد على استنشاق الهواء: –

  • عليك إحضار إناء كبير، ووضع له كمية من الماء.
  • ترك الماء يصل إلى درجة الغليان.
  • توجه الشخص مباشرة إلى الإناء ووضع رأسه مباشرة بالإناء لكي يكون قريب من بخار الماء الخارج.
  • وضع فوطة على الرأس لكي يستنشق البخار كاملا.
  • أخذ كمية من البهار بشكل بطيء وهادئ.

استخدام محلول الماء والملح للتخلص من البلغم

عليك القيام بالآتي من أجل القضاء على البلغم: –

  • عليك القيام بإحضار ملعقة صغيرة من الملح، وإضافة الملح إلى مقدار من الماء الفاتر.
  • عليك استخدام هذا المحلول المكون الماء والملح، وذلك من أجل القضاء على البلغم الموجود في الصدر.
  • لكي تتمكن من التخلص من البلغم عليك القيام باستخدام المضمضة بشكل يومي، ومتكرر.
  • من خلال اتباع هذه الإرشادات سوف تتمكن من تخفيف حدة الأعراض الخاصة بالبلغم.
  • كما أكدت الدراسات أن مضمضة الماء والملح تساعد في إذابة البلغم الموجود على الصدر.

إجراءات منزلية أخرى لتخفيف البلغم

إجراءات منزلية أخرى لتخفيف البلغم

لكي تخفف من حدة البلغم الموجودة عليك القيام بالإجراءات التالية، حيث أن هذه الإجراءات يمكن اتباعها والقيام بها في المنزل، وذلك من خلال الخطوات الآتية: –

  • عدم منع السعال من الخروج، وذلك لأن السعال يساعد في التخلص من البلغم الموجود في الجسم.
  • وضع الرأس في مكان عالي، وذلك لأن هذه الوضعية تساعد في التخلص من البلغم الموجود في الجسم.
  • البعد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين، وذلك لأن هذه المادة تعمل على جفاف الحلق مما يترتب عليه كثرة التعرض للصحة.
  • الإكثار من تناول الينسون والنعناع، وذلك لأن العديد من التجارب أثبتت مدى فعالية المشروبات الدافئة في التخلص من البلغم.