طريقه عمل القهوة بالزبدة ، هي عبارة عن مشروب له مكونات متعدده مثل الزبده التي تكون غير مملحة أو القهوة المخمرة ،كما أن الكثير من الأشخاص يقومون بالبحث عن طريقه عمل القهوة اللذيذة حيثُ أنه يتم شُربها بكثرة في نظام الكيتو ، سوف نقدم لك في هذا المقال طريقة عمل القهوه بالزبدة .
محتويات هذا المقال
ماهي طريقة عمل القهوه بالزبدة
إن مشروب القهوة بالزبدة يتم تناوله عند الصباح و ذلك يكون بديل لوجبة الفطور لأنه غني كثيراً بالسعرات الحرارية حيثُ أن أكثر الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لانقاص وزنهم يقومون بتناوله بدلاً من تناول وجبة الإفطار لأنه يساهم في رفع معدل الحرق بالجسم ويتم تحضيرها من خلال التالي :
المكونات :
- 2 ملعقة من السمنة الغير مملحة أو الزبدة الغير مملحة .
- 2 ملعقة من زيت جوز الهند و هذا المكون اختياري .
- 2 ملعقة من السكر الذي يستخدم في الدايت و ذلك حسب الرغبة .
طريقة التحضير :
- في البداية قُم بجلب الخلاط الكهربائي و إضافة 2 ملعقة من الزبدة و من ثم اضافة 2 ملعقة من السكر و 2 ملعقة من السمنة أو الزبدة الغير مملحة .
- قم بخلطهم جيداً في الخلاط الكهربائي لمدة 30 ثانية و من بعد ذلك اضف ملعقتين من زيت جوز الهند واخلطهم لدة 20 ثانية الى أن تظهر تلك الرغوة و بعد ذلك قم بتوزيعها على الفنجان القهوة السوداء او القهوة التركية أو القهوة العربية .
ماهي فوائد تناول القهوه بالزبدة
- عندما يتم تناول كوب واحد من القهوة بالزبدة يُساعد على انهاء السعور بالجوع ، كما أنه يساعد على زيادة معدل الحرق بالجسم .
- كما أن كوب من القهوة بالزبدة يمتلك كمية كبيرة من الدهون التي تجعل الشخص يشعر بالشبع لفنرة طويلة .
- يساعد كوب من القهوة بالزبدة في ابطاء الهضم و بالتالي يخفف من الشهية المفتوحة للطعام .
- حيث أن احدى مونات القهوة بالزبدة و هو زيت جوز الهند يمنح الجسم راحة لأنه يعتبر غني بالدهون .
- حيثُ أن تناول كوب يومياً من القهوة بالزبدة يساعدة على تقوية العقل و الإدراك الفكري و يزيد من النشاط العقلي و الجسدي .
- يعمل بشكل سريع على زيادة اليقظة بعد تناول كوب من القهوة بالزبدة .
- إن مشروب القهوة بالزبدة يعمل على منح الجسم طاقة و الشعور بالحيوية لوقت طويل .
- حيثُ أن كوب واحد من القوة بالزبدة يبطء عملية الهضم و ذلك بسبب الدهون الموجودة فيه .
- لا يسبب هذا المشروب حدوث السكر بالدم أو زيادته .
ما هي أضرار مشروب القهوه بالزبدة
- إن ذلك المشروب لا يحتوي على كميات ممناسبة من الفيتامينات اللازمة للجسم و لا يحتوي على البروتين و الالياف التي تساهم في منح الجسم التغذية الصحية .
- كما أن مشروب القهوة بالزبدة كثرة تناوله قد يسبب مشاكل في المعدة .
- أيضاً قد يسبب تناول ذلك المشروب الإنتفاخ و الشعور بالإسهال و ذلك بسبب احتواءه على كمية كبيرة من الدهون .
- تناول القهوة بالزبدة بكميات كبيرة تسبب مشاكل في القلب و ذلك بسبب احتواءه على كمية كبيرة من الكوليسترول .
ماهي القيمة الغذائية لمشروب القهوة بالزبدة
تختلف القيمة الغذائية لذلك المشروب وذلك بحسب تحضيره إن كان تم تحضيره بالحليب أو تم تحضيره بالماء حيثُ أن من الطبيعي أن يكون عدد السعرات الحرارية تكون نحو 445 سعرة حرارية وكما أنها تحتوي على نسبة 50 غرام من الدهون حيثُ أنها رغم عناها بالدهون لكن أغلب الأخصائيين التغذية لا ينصحون بتناولها بكميات كبيرة بسبب فقدانها للمعادن و الفيتامينات اللازمة لبناء الجسم .
التعليقات