تعرف على أهم فوائد النوتيلا من خلال هذا المقال سوف نشير إلى عدة نقاط هامة تتعلق بالفوائد التي تنطوي عليها النوتيلا، وذلك لأن النوتيلا واحدة من أفضل أنواع الشوكولاتة التي يقبل عليها الكبار والصغار بسبب طعمها السحري اللذيذ، لذا اليوم قررنا أن نتناول أدق المعلومات الخاصة بالنوتيلا، فضلا عن ذكر الأضرار التي تنتج عن الإفراط في تناولها.
محتويات هذا المقال
مكونات النوتيلا
إليكم أبرز المكونات التي تتضمنها النوتيلا، والتي تكون أحد أهم الأسباب التي تكسب النوتيلا فوائد عظيمة للجسم:-
- تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والدهون مثل زيت النخيل.
- أيضا يدخل من ضمن مكوناتها الثابتة البندق والحليب خالي الدسم.
- كنا أنها تتضمن نسبة عالية من الكاكاو والفانيليا، ونسبة من الفول الصويا.
تعرف على أهم فوائد النوتيلا
سوف نعدد لكم أهم الفوائد الخاصة بالنوتيلا، والتي تجعل العديد من الأشخاص يتهافتون على تناولها من أجل الحصول على هذه الفوائد، وأبرز هذه الفوائد:-
منع أعراض الاكتئاب
لقد قامت العديد من الدراسات العلمية والطبية حيال مكونات النوتيلا واثبتت الآتي:-
- إن تناول ملعقة واحدة من النوتيلا قادرة على بعث الهدوء والراحة إلى نفس الشخص.
- كما أن النوتيلا تحتوي على نسبة من البروتينات، وذلك ينعكس بشكل إيجابي على صحة الإنسان، ويمد الجسم بالعديد من الطاقة.
- أن النوتيلا تعمل على ضبط معدلات الجسم، وذلك يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
- كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والحديد والذي يساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له، وتجعله في حالة نشاط وحيوية دائمة.
- لذا دائما ما نجد أن الأطباء ينصحون الأشخاص الذين يعانون من حالة التوتر وعدم هدوء النفس بضرورة تناول قطعة من الشوكولاته، وذلك للحد من هذا الاضطراب النفسي.
خفض الكولسترول وحماية القلب
سوف نشير إلى الدور الذي تلعبه النوتيلا من أجل القيام إلى حماية القلب من اي امراض، وخفض الكولسترول، وذلك من خلال قيامها بالآتي:-
- إن مقدار ملعقة واحدة من النوتيلا على مدار اليوم يضم نسبة كبيرة من الألياف وهي مقدرة بحوالي واحد جرام، حيث أن الألياف تعمل على تقليل نسبة الكولسترول الموجودة في الدم.
- كما أن خفض نسبة الكوليسترول الموجودة في الجسم يعمل على وقاية القلب من التعرض لأي نوبات تصيبه.
- كما أثبتت الدراسات الطبية التي أجريت في أوربا أكدت أن تناول ثلاثون جرام من البندق بشكل يومي يساهم بشكل كبير في خفض الكولسترول.
مصدر للحديد والكالسيوم
سوف نوضح صحة هذه المعلومة، وهل النوتيلا تعد مصدر للحديد أم لا، وذلك من خلال النقاط الآتية:-
- إن مقدار ملعقتان من النوتيلا يتوافر بها كم كبير من الحديد الذي يحتاج إليه الجسم، ويكون كافي جدا، حيث أن الحديد متوفر في الملعقتان من النوتيلا بنسبة أربعة بالمائة.
- كما أن الحديد يعمل على تعزيز الجهاز المناعي، ويقل الجسم من الكثير من الأمراض.
- فضلا عن أهمية الحديد الكبيرة للعظام.
- أيضا تضم النوتيلا نسبة كبيرة من الكالسيوم والذي يساهم في الوقاية من التعرض للإصابة بالسرطان أو السكتات الدماغية.
أضرار النوتيلا
سوف نعرض لكم أيضا الأضرار البليغة التي تسببها النوتيلا، وذلك بسبب الإفراط في تناولها، وذلك بغض النظر عن الفوائد الكثيرة التي تضمها النوتيلا في تركيبتها الخاصة بها، وأبرز هذه الأضرار: –
- من الممكن أن ينتج عن تناول النوتيلا زيادة كبيرة وملحوظة في وزن الجسم، وذلك بسبب الإكثار من تناول النوتيلا عن الحد الطبيعي.
- كما أنه في أغلب الأوقات ينتج عنها حدوث خلل في ضغط الدم.
- التعرض للإصابة بالنوبات القلبية.