تهتم النساء بصحة الجنين أثناء فترة الحمل وذلك لضمان ولادة طفل سليم خال من الأمراض، وتعتبر الفيتامينات والمعادن عناصر ضرورية لجسد المرأة الحامل نظرا لحاجة الجسد لكميات أكبر من تلك العناصر لتكوين أنسجة الجنين بشكل صحيح، وسنعرض لكم اليوم العناصر المهمة لصحة الحامل وجنينها وأهمية فيتامين د للحامل في الشهر الرابع ودوره في تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم، ولمعرفة كافة التفاصيل تابعونا.
محتويات هذا المقال
فيتامين د للحامل في الشهر الرابع
يقوم فيتامين د بتعزيز امتصاص الكالسيوم وتنظيم الفسفور في جسم المرأة الحامل مما يعمل على وقاية الجنين من الكساح وحماية عظام الأم من الضعف وحمايتها من هشاشة العظام، والأعراض التالية تشير إلى نقص فيتامين د لدى الحامل:
- ترقق عظام الأم.
- إصابة الأم بكسور.
- آلام العظام والمفاصل.
- آلام العضلات.
- إصابة الطفل بالكساح.
كالسيوم للحامل في الشهر الرابع
يوصى للمرأة الحامل في سن ١٤-١٨ عام بتناول ١٣٠٠ميكروغرام من الكالسيوم، بينما يوصي بتناول ١٠٠٠ ميكروغرام للمرأة الحامل في سن ١٩-٥٠ عام، وذلك لقيام الكالسيوم بالآتي:
- تقليل نسبة الإصابة باكتئاب الحمل واكتئاب ما بعد الولادة.
- الوقاية من الإصابة بمقدمات الارتعاج أو ما يعرف بتسمم الحمل.
- الحماية من خطر إصابة المولود بالكساح وتقوية عظام الجنين، بالإضافة لحماية الأم من الإصابة بهشاشة العظام.
- علاج تقلصات وتشنجات القدم لدى المرأة الحامل.
- الوقاية من إصابة الجنين بالتوحد.
حبوب الحديد للحامل في الشهر الرابع
يؤدي إهمال المرأة الحامل لتناول حبوب الحديد إلى عواقب سيئة جدا، وذلك لكون الحديد من العناصر شديدة الأهمية لصحة الجنين والمرأة الحامل، وتتمثل أهمية الحديد في النقاط الآتية:
- منع الكثير من مضاعفات الحمل التي من شأنها أن تضر بصحة الطفل والأم أثناء فترة الحمل.
- تحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم مما يفيد الأم والجنين، حيث يقوم الجسم بإنتاج كمية أكبر من الدم حوالي ٥٠٪ أكثر من المعدل الطبيعي للدم في الجسم لتغذية الجنين.
أشكال حبوب الحديد للحامل
يعد الصداع، وشحوب الجلد، ومشاكل التنفس، ونغزات الصدر، وصعوبة التوازن، والإجهاد جميعها أعراض شائعة لنقص الحديد لدى المرأة الحامل، لذا في حالة الشعور بتلك الأعراض يجب تناول مكملات الحديد المتوفرة في الصور الآتية:
- أقراص الفروز.
- كبسولات الفيروجلوبين.
- أقراص انترافير.
- كبسولات الفيروترون.
- حبوب البريجناكير.
- حبوب الفروسانول ديودينال.
- كبريتات الحديديك.
- جلوكونات الحديدوز.
- فيوميرات الحديدوز.
- سترات الحديديك.
- كبريتات الحديدوز.
كما ينصح بتناول مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب، نظرا لما تسببه من أعراض جانبية عند فرط الاستهلاك مثل الإمساك والقيء.
علاج الحامل في الشهر الرابع
تحتاج المرأة في الشهر الرابع لعدة عناصر هامة وضرورية لصحتها وصحة الجنين ايضا مثل:
- الحديد: حيث تحتاج المرأة الحامل منذ بداية الشهر الثالث في الحمل إلى ضعف كمية الحديد التي تحتاجها في الحالة الطبيعية، نظرا لدور الحديد في نمو الطفل والمشيمة وزيادة نسبة الدم.
- أوميغا ٣: حيث يلعب دور هام في دعم القلب والأعصاب والعينين، وتغذية المخ، وتقوية الجهاز المناعي، كما يقلل خطر الإصابة بتسمم الحمل واكتئاب ما بعد الولادة.
- اليود: ضروري لصحة المخ والجهاز العصبي.
- النحاس: ضروري لبناء خلايا الدم والحفاظ على الأعصاب والعظام والجهاز المناعي.
- الزنك: ضروري للجهاز المناعي.
- الكالسيوم: ضروري لصحة العظام والأسنان.
اسماء فيتامينات للحامل
يحتاج جسد المرأة الحامل إلى عدة فيتامينات هامة لصحة الجنين أثناء الحمل، ومن أهم تلك الفيتامينات:
- حمض الفوليك لمنع إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.
- فيتامين د لتنظيم مستويات الفسفور في الدم وزيادة امتصاص الكالسيوم.
- فيتامين سي للحفاظ على صحة الخلايا والعمل على تجددها باستمرار.
التعليقات