السعرات الحرارية في الكابتشينو بدون سكر من الأشياء التي يبحث عنها الكثير، خاصة في وقت اتباع الحمية الغذائية من أجل الحصول على الوزن المثالي، كما يتم تناول الأطعمة من خلال تحديد السعرات الحرارية الخاصة بها، وسوف نتحدث خلال هذا الموضوع عن السعرات الحرارية الخاصة بكوب من الكابتشينو بدون سكر، وبعض أنواع القهوة العربية والتركية، من أجل مساعدتك في إنقاص الوزن والحصول على وزن مناسب كما ترغب.
محتويات هذا المقال
السعرات الحرارية في الكابتشينو بدون سكر
السعرات الحرارية في الكابتشينو بدون سكر
الكابتشينو هو أحد أنواع القهوة المعروفة، يرغب الكثير في تناولها بشكل يومي خاصة في الصباح حيث تعطي الجسم الطاقة والحيوية، ويتكون كوب من الكابتشينو من الحليب وبعض من القهوة.
يشمل كوب من الكابتشينو 110 سعر حراري وجرامات من الدهون، وذلك في حالة كان الحليب المضاف له كامل الدسم.
يمكنك تغيير السعرات الحرارية الخاصة بكوب الكابتشينو من خلال تغيير العوامل التي يحتوي عليها الكوب، ففي حال تناول المشروب بحليب قليل الدسم ستكون السعرات الحرارية 90 فقط، أيضا إذا كان بدون سكر ولكن مع إضافة السكر تصبح السعرات الحرارية أكثر من 120 سعر.
السعرات الحرارية في القهوة السوداء الامريكية
السعرات الحرارية في القهوة السوداء الامريكية
القهوة السوداء هي أحد أنواع القهوة المعروفة والتي تتميز باحتوائها على السعرات الحرارية التالية:
- تشمل 2 سعر حراري في كل 8 باكت، وهي نسبة قليلة جدا مقارنة بأنواع القهوة الأخرى.
- يمكنك من خلالها الحصول على وزن مثالي لاحتوائها على سعرات حرارية عالية.
- إذا تم تناولها في الاسبريسو فتصبح السعرات الحرارية
- تشمل 5 سعر حراري في حالة تناولها مع قهوة امريكانو و3 سعر حراري إذا تم صنعها كقهوة باردة.
- في حال تناولها مع أحد المواد المبيضة مثل السكر فسيتم زيادة السعرات الحرارية إلى 49 سعر حراري.
- وإذا تم تناولها مع السكر فيصبح على السعرات الحرارية أكثر من 30 سعر حراري.
- وفي حالة قمت بإضافة ملعقة كبيرة من الكريمة الثقيلة على هذا الكوب فسيتم زيادة السعرات الحرارية إلى 52 سعر حراري.
السعرات الحرارية في اللاتيه
السعرات الحرارية في اللاتيه
اللاتيه من المشروبات الغنية التي يفضل تناولها الكثير، وتشمل السعرات الحرارية التالية:
- السعرات الحرارية من الدهون 70%
- السعرات الحرارية 190
- الألياف الغذائية 0 جم
- السكريات 18 جم
- 26٪ بروتين 13 جم
- كافيين 150 مجم
- الدهون المتحولة 0 جم
- 10% كوليسترول 30 مجم
- 7% صوديوم 170 جم
- 7% اجمالي الكربوهيدرات 19 جم
- 9% إجمالي الدهون 7 جم
- 23% الدهون المشبعة 5 جم
السعرات الحرارية في الكورتادو
السعرات الحرارية في الكورتادو
وهو أحد المشروبات التي تندرج تحت قائمة الاسبريسو الذي يتميز بمذاقه الرائع، وفي حالة تناول كوب منه فسيتم حصولك على السعرات الحرارية والقيمة الغذائية التالية:
- حوالي 15 سعر حراري.
- الدهون 6 جم وهو ما يعدل 1٪ من الاحتياج اليومي.
- الكربوهيدرات 4 جرام ويعادل من الاحتياج اليومي حوالي 1٪
- الألياف الغذائية 0 جم
- الدهون المشبعة 4 جم.
- الكوليسترول 2 ملغ.
- الصوديوم 0 ملجم
- بوتاسيوم 0 ملجم بحوالي 2٪ من احتياج الجسم.
- إجمالي السكريات 3 جرام
- بروتين 0 جم
- الكالسيوم 3٪
السعرات الحرارية في الاسبريسو
السعرات الحرارية في الاسبريسو
هو مشروب إيطالي يحتوي على قهوة فاخرة من النوع التركي، تتميز هذه القهوة بالقدرة على تناولها في فترة اتباع الحمية الغذائية، وذلك لاحتوائها على السعرات الحرارية التالية:
- 8 سعر حراري.
- 7 من السكريات.
- 14 جرام من الصوديوم.
- 0 جرام.
- 115 جرام من البوتاسيوم.
السعرات الحرارية في القهوة الفرنسية بدون سكر
السعرات الحرارية في القهوة الفرنسية بدون سكر
في حين قمت بتناول فنجان من القهوة الفرنسية دون إضافة سكر، فستحصل على السعرات التالية:
- 75 سعر حراري.
- 9 جرامات من الكربوهيدرات.
- 2 جرام من الدهون.
- 4 جرام من البروتين.
تحدثنا في هذا الموضوع عن السعرات الحرارية في الكابتشينو بدون سكر، فيمكنك شرب القهوة التي تناسب جسمك من حيث السعرات الحرارية التي تحتاجها خلال اليوم، وفي حالة كنت تتبع نظام غذائي صحي أو حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد.
التعليقات