شد البطن بعد الولادة خلال شهر، بعد عملية الولادة سواء الطبيعية أو القيصري، تلاحظ المرأة ترهل البطن خاصة في حال عدم اتباع بعض الإجراءات، والتي تتمثل في شد البطن والقيام ببعض التمارين الخفيفة التي تساهم في شد البطن في أسرع وقت ممكن، وسوف نتعرف خلال التالي عن كل ما يتعلق بشد البطن.
محتويات هذا المقال
شد البطن بعد الولادة خلال شهر
قد تتساءل الكثير من السيدات عن الأساليب التي تتمكن من خلالها الحصول على بطن مشدود وجميل، حيث يوجد اليوم الكثير من الطرق المختلفة والمتنوعة التي يمكنها من خلالها الحصول على بطن متناسق، وعن أهم العادات المتبعة من قبل السيدات من أجل شد البطن فهي على النحو التالي:
- ربط البطن
واحد من بين أكثر الطرق التقليدية التي تعتمد عليها الكثير من السيدات من أجل التخلص من البطن وترهلات البطن بعد الولادة هو شد البطن، حيث تساهم تلك الطريقة في التخلص من بروز البطن والسوائل الكثيرة التي توجد بها، كما أن تلك الطريقة تؤثر بشكل ملحوظ على الشهية، مما يؤدي إلى خفض الوزن المكتسب خلال فترة الحمل بشكل سريع، وتتوفر أحزمة شد البطن اليوم في الصيدليات، حيث يمكنكم الحصول على واحدة منها.
- استخدام الماسكات المنزلية
حيث يوجد الكثير من الماسكات الطبيعية المنزلية التي يمكنكم الإعتماد عليها من أجل التخلص من منطقة البطن، والتي تتمثل في ماسك القهوة والسكر مع زيت الزيتون، بالإضافة إلى ماسك الليمون مع حبة البركة، أو خليط الزنجبيل مع زيت الزيتون وزيت القرنفل، من أجل الحصول على خليط يتم تدليك البطن به، وتعتبر الخلطات أو الماسكات السابق ذكرها، من بين الأشياء الجيدة التي يمكنكم خلالها التخلص من البطن.
- التمارين الرياضية
على الرغم من أن التمارين الرياضية لا تتمكن المرأة من القيام بها بعد الولادة على الفور، إلا أنها قد تكون فعالة في حال القيام بها تحت إشراف الطبيب وبعد فترة من الولادة الطبيعية، حيث تساهم تمارين البطن المختلفة في شد البطن، والتخلص من الوزن الزائد والترهلات في تلك المنطقة على الفور.
- عملية تجميل البطن
خلال الفترة الماضية انتشرت وبشكل كبير جراحات تجميل البطن، والتي تخص التخلص من منطقة البطن بعد الولادة، وهنا تخضع المرأة إلى الجراحة تحت تخدير كامل، ويقوم الطبيب بشد العضلات في منطقة البطن للحصول على شكل متناسق.
- تغيير النمط الغذائي
على المرأة عدم الانسياق وراء الشائعات والعادات المتبعة بعد الولادة، والتي تؤدي إلى حدوث زيادة كبيرة في الوزن، ومن الأفضل تناول الوجبات الصحية والحصول على السعرات الحرارية اللازمة فقط حتى تتمكن من إرضاع الطفل، ومن الأفضل التركيز على السوائل والبروتينات، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه بشكل كبير.
عوامل تؤثر في عدم عودة البطن إلى حالتها الطبيعية
قد تتبع المرأة كافة الإجراءات الماضية التي تخص عودة البطن إلى وضعها الطبيعي، إلا أنها لا تتمكن من القيام بذلك الأمر نظراً لتأثر الجسم ببعض العوامل والتي من بينها التالي:
- الحمل المتكرر، فدائماً ما يؤكد الأطباء أو المرأة التي تقوم بالحمل أكثر من مرة، بأنه يصعب السيطرة على منطقة البطن بسهولة.
- عدد الأولاد، فكلما زاد عدد الأجنة بمعنى الحمل في توأم، كلما كان حجم البطن أكبر.
- شكل الجسم خلال الفترة ما قبل الحمل، وهل كانت تلك المرأة تعاني من الوزن الزائد.
- زيادة الوزن بشكل غير طبيعي خلال فترة الحمل، من بين الأشياء التي تؤثر على مظهر البطن بعد الولادة.
- عدم ممارسة المرأة الحامل بعض التمارين الرياضية خلال فترة الحمل، والتي تساعد على شد منطقة البطن.
التعليقات